النوم علاج أمثل للاضطراب العاطفي قال فريق بحثي من جامعتي ماكواري وويلكوك في أستراليا إن النوم يساعدنا في التعامل مع ذكرياتنا العاطفية، وإنه من ناحية الكيمياء العصبية أمر بالغ الأهمية لمعالجة الذكريات العاطفية، وصحتنا العقلية على المدى الطويل. 08/05/2024
هل تحمي بعض الوظائف من الخرف؟ أشارت دراسة جديدة من جامعة أسلو إلى أن الأشخاص الذين يعملون في وظائف تتطلب جهداً معرفياً يكون لديهم خطر أقل للتدهور المعرفي والخرف مقارنة بالذين يعملون في الأدوار الروتينية. 07/05/2024
باحثة تطالب بتعزيز استخدام "الضحك" في العلاج ترى باحثة ألمانية أنه يمكن استخدام الضحك كوسيلة علاجية بصورة أكبر مما هو عليه الحال اليوم. 03/05/2024
استراتيجية مبتكرة لزيادة التركيز أثناء المحاضرات التعليمية قدمت أبحاث جديدة حلاً للمساعدة في كسر الملل، وتعزيز مهارات التعلم لدى الطلاب وزيادة تركيزهم، من خلال الحصول على فترات من الراحة أثناء المحاضرات، وممارسة التمارين خلالها لمدة 5 دقائق. 02/05/2024
دراسة تكشف العلاقة بين الاكتئاب وسنوات ما قبل انقطاع الطمث أفاد بحث جديد بأن النساء أكثر عرضة بنسبة 40% للإصابة بالاكتئاب، في فترة ما قبل انقطاع الطمث، مقارنة بما قبل أو بعد هذه المرحلة. 01/05/2024
دراسة: الوجبة المتوازنة تحافظ على صحتك العقلية كشفت دراسة علمية أجريت في بريطانيا أن تناول وجبات صحية متوازنة يحافظ على سلامة المخ ويعزز الوظائف الإدراكية والقوى العقلية للإنسان. 30/04/2024
تجارب الطفولة الإيجابية تعكس تأثيرات التجارب السلبية استكشفت دراسة حديثة دور العوامل المجتمعية القابلة للتعديل في الصحة العقلية للشباب ورفاههم. 29/04/2024
تزايد حجم الدماغ البشري قد يحمي من الخرف أشارت دراسة جديدة إلى أن هناك بعض الأخبار الجيدة في مجال الخرف، فقد وجدت أن أدمغة الناس أصبحت أكبر حجماً على مدى المائة عام الماضية، وهذا الاحتياطي المتزايد للدماغ يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالخرف المرتبط بالعمر. 29/04/2024
النظام الغذائي الصحي يفيد الدماغ أكثر مما نعتقد قال باحثون من جامعة وارويك إن هناك صلة عميقة بين الخيارات الغذائية للشخص وصحة الدماغ، وإن التغذية الصحية تفيد الدماغ بطرق أكثر مما كان معروفاً. 26/04/2024
نظام كيتو الغذائي يوفر فوائد وقائية ضد الزهايمر وجد باحثون في جامعة كاليفورنيا أن اتباع النظام الغذائي الكيتوني (كيتو) قد يقلل بشكل كبير من مستويات بروتين تاو في الدم، الذي يرتبط بزيادة احتمال الإصابة بالزهايمر. 25/04/2024
النشاط البدني الخفيف يخفض الاكتئاب وجد بحث جديد ارتباطاً كبيراً بين المشاركة في التمارين منخفضة إلى متوسطة الشدة، وانخفاض معدلات الاكتئاب. 25/04/2024
التوتر ينشّط أجزاء في الدماغ ترتبط بالإدمان أظهرت دراسة في جامعة كاليفورنيا، استخدمت تصوير الدماغ بالرنين المغناطيسي، أن التعرض لحالة التوتر أدى إلى تنشيط الدوائر العصبية في الدماغ المرتبطة بإدمان الكحول. 24/04/2024
هل يساعد هذا العقار على التخلص من التوتر وزيادة التركيز؟ تشهد المستحضرات المحتوية على عقار "إل-ثيانين" حالياً رواجاً كبيراً على شبكة الإنترنت، حيث يتم الترويج لها بأنها تساعد في التخلص من التوتر والقلق، كما أنها تعمل على زيادة التركيز، خاصة بعدما أشارت النجمة الأمريكية تايلور سويفت إلى أنها تتناول هذا العقار للتخلص من التوتر والقلق. 22/04/2024
تصوير أدمغة عازفي الجاز يكشف أهمية التدفق الإبداعي أجرى باحثون في جامعة دريكسيل تجربة قاموا فيها بتصوير للدماغ لعازفي الجيتار أثناء ارتجال عزف الجاز، لفهم عمليات الدماغ الرئيسية التي تكمن وراء التدفق الإبداعي. 22/04/2024
حتى من روبوت! العناق يحدث فرقاً كبيراً بالصحة النفسية اكتشف فريق من الباحثين أن مجرد لمسة قصيرة يمكن أن تخفف مشاعر الألم والاكتئاب، حتى لو جاءت هذه اللمسة من روبوت! 19/04/2024
التحدي الذهني يحمي الدماغ من الشيخوخة أشارت دراسة جديدة إلى أن الوظائف التي تتحدى العقل تساعد في تقليل شيخوخة الدماغ، وتجعلها أكثر رشاقة. 18/04/2024