تعبيرية
الأربعاء 20 يناير 2021 / 16:58
يعتبر عصير قصب السكر أحد أكثر العصائر التي تحتوي على الكثير من الفوائد الصحية، والتي جعلت منه علاجاً تقليدياً طبيعاً يستخدمه الكثيرون.
فيما يلي أهم فوائد عصير قصب السكر التي أوردتها أخصائية التغذية روجوتا ديويكار في حديث لها مع صحيفة إنديان إكسبرس:
التخلص من السموم
توصي أخصائية التغذية الشهيرة روجوتا ديويكار بتناول عصير قصب السكر ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع للتخلص من السموم بشكل طبيعي. إضافة إلى طرد السموم من الجسم، فإن عصير قصب السكر يدير بشكل أساسي الاستجابة الحرارية في الجسم ويعمل على تدفئته.
فقدان الوزن
يساعد عصير قصب السكر على تنقية الأمعاء، ويزيد من التمثيل الغذائي ويؤدي في النهاية إلى فقدان الوزن. غالبًا ما ينسى الناس في الشتاء شرب الماء ولكن الجسم لا يزال بحاجة إلى السوائل. في مثل هذه الحالة، قد يساعد شرب كوب من عصير قصب السكر على ترطيب الجسم.
مدر للبول ويعالج اليرقان
يعمل عصير قصب السكر كمدر للبول ويخفف الانتفاخ ويساعد الكلى على العمل بشكل أفضل. ويستخدم العصير أيضًا كعلاج لليرقان لأنه مليء بالإلكتروليتات ويساعد في الأداء السليم للكبد.
مفيد للبشرة
يعزز عصير قصب السكر صحة البشرة، حيث تمنع أحماض ألفا هيدروكسي الموجودة فيه حب الشباب وتمنحك بشرة نضرة.
التقليل من الإمساك ويزيد الخصوبة
يخفف العصير أيضًا الإمساك، ويزيد من الخصوبة ويساعد النساء أثناء فترة الحيض. إذا كنت تعانين من نزيف حاد، خاصة في اليوم الثاني من دورتك الشهرية، اشربي عصير قصب السكر قبل أسبوع من الدورة الشهرية.
نصائح يجب وضعها في الاعتبار
من الأفضل أن يكون لديك عصير طازج بدلاً من العصير المعبأ. تحتوي العبوات المعبأة على المزيد من الإضافات والسكر وتغذية أقل. من ناحية أخرى، لن يكون العصير الطازج ألذ طعمًا فحسب، بل سيوفر أيضًا جرعة جيدة من العناصر الغذائية لجسمك. تقترح روجوتا ديويكار
شرب العصير قبل الظهر، ليسهل عملية هضم وجبة الغداء.
ويُنصح بتناول عصير قصب السكر في وضعية الجلوس وببطء، لأن وضعية الجلوس تساعد على وصول العناصر الغذائية إلى الدماغ وتعزيز نشاطه. كما يمنع الانتفاخ الذي قد يحدث عند شرب أي نوع من السوائل بسرعة أثناء الوقوف.