هل يُفيد ملح إبسوم مشكلة ارتفاع الضغط؟

تتراوح الكمية الموصى بها من المغنيسيوم في اليوم بين 300 و420 ملغ، ويمكن تناول 300 ملغ إضافية من خلال نقصع الجسم أو أجزاء منه في ملح إبسوم الذي يحتوي على المغنيسيوم، بهدف علاج بعض المشاكل الصحية التي تحدث نتيجة زيادة الالتهابات.

وللإفادة من الملح أضف ما بين كوب إلى كوبين منه إلى حوض استحمام مليء بالماء الدافئ، وانقع جسمك فيه لمدة 20 دقيقة.

يعالج ملح إبسوم الآتي:

* تخفيف آلام العظام والمفاصل الناتجة عن الالتهابات.
* المساعدة على ضبط مستوى السكر بالدم.
* خفض التوتر.
* خفض ضغط الدم المرتفع.
* تنقية الجسم من السموم.
* ويمكن إضافة القليل من ملح إبسوم إلى ملطف الشعر لزيادة نموه.